避开5种肠道有害毒素 能护肠救命

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作者: 丹丹 2020/3/20   阅读次数:272

肠道扮演消化、吸收食物的角色,而食物中夹杂对身体有害的病毒、细菌、霉菌等,会对肠道造成直接影响、增加肠道的负担。食物中的调味料或合成添加物,事实上就等同于折磨肠道的毒素。  

喝错水也会伤身!避开5种肠道有害毒素能护肠救命  

不过,并非只有吃下肚的食物会影响肠道,我们呼吸的空气、水、洗脸或洗头时使用的肥皂、洗发水,甚至是日常生活中承受的压力,都会对健康造成影响。  

折磨肠道的毒素,会通过嘴巴、鼻子、皮肤、心等各种途径进到肠道内,大致上可将这些毒素分成5类,就算消灭了其中一种,肠道也不会因此变健康。  

从现实层面来看,要完全阻绝这5种毒素虽然很困难,但应该尽可能地避免自己暴露在这些毒素中,即使暴露其中也应该要尽快解毒、排毒,肠道才能维持健康。  

【第1种毒】食物:基改食物、食品添加物  

有时候为了生产更多的农作物,甚至会进行基因改良。基改作物(GMO)与我们的距离比想像中还近。最具代表性的基改作物有黄豆、玉米、油菜、棉花等,基改黄豆会用来制造沙拉油或酱油,而油菜则会用来做菜籽油,棉花则成为棉籽油、鲔鱼罐头、人造奶油的主原料。  

虽然有些人主张基因改造的作物并不会对健康造成影响,但也有许多人持反对意见。摄取大量基因改造作物的地区,有许多过去不曾出现的疾病肆虐,更出现不少不明原因的难治之症。  

【第2种毒】空气污染:WHO认定的致癌物质  

我们可以说悬浮微粒本身就是一种致命毒素。世界卫生组织(WHO)的国际癌症研究署,在2013年认定悬浮微粒为致癌物质,并将其归类在第一类致癌物质中。  

【第3种毒】水毒:不干净或被污染的水  

大家都知道水对健康有益,但这是指干净且含有丰富矿物质的水,被污染的水对身体没有帮助,只会毒害身体。会开始关注到亚健康状态,并且深入研究营养与解毒,有2个很重要的契机。一是生产后体重突然增加,同时也患甲状腺功能低下,另一个原因则和水有关。  

【第4种毒】经皮毒:毒素从皮肤进入体内  

毒素不只会通过鼻子或嘴巴进入体内,还有另一个主要途径就是皮肤,也称经皮毒。一般人总会说:用皮肤呼吸。事实上皮肤确实也会像鼻子一样吸入氧气、排出二氧化碳。呼吸有9成是由肺掌管,皮肤只负责不到1成的呼吸工作,但皮肤在呼吸代表许多有害毒素会通过皮肤进到体内。  

【第5种毒】来自心里的毒:抑郁、压力  

由于大脑与肠道间紧密连结、相互影响,所以精神上的压力和负面情绪,很快就会影响肠道。如果希望维持肠道健康,不仅要避免来自食物、水、空气、皮肤的毒素,也要避免来自内心的毒。抑郁、恐慌感、压力、愤怒、挫折等负面情绪,本身就是一种毒,其他如急躁、负面想法等也是。


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