一到冬天就手脚冰冷,原因究竟出在哪里?

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作者: 丹丹 2020/3/17   阅读次数:507

现在的天气是越来越冷了,有很多人就出现了手脚冰冷的现象。正值秋季,气温还不算太低,手脚冰凉现象也不算严重,等到冬天正式来临的时候,手脚会更加的冰冷,甚至有的人还会出现冻疮的情况。给生活带来的困扰也是比较多,庆幸现在有空调,如果没有空调估计是不能很好的工作了。出现这样的情况,究竟是什么原因导致?  

一到冬天就手脚冰冷,是怎么回事?  

人体内都是需要阳气来供养的,如果没有足够的阳气,就会容易让人出现手脚冰冷的现象。阳气是可以给身体提供热量的,没有了阳气,体内热量也就会变少,体温也会随之下降,手脚是属于末端,就很容易受到影响。  

阳气会不充足,与几个原因有关系,睡眠不够,平时不注意保暖,天冷了穿的衣服还是很少,特别是对于下肢的保暖不重视。有很多女性为了穿上美美的裙子,就会将下肢裸露在外面,却不知道寒从底来,脚踝以及腿部受到寒气的侵袭之后,体内的寒气也就会变重。寒气多了,阳气就会耗损得比较多,自然也就会不充足,手脚冰冷的现象也会产生。  

睡眠不够的时候,也会耗损阳气,晚上是人体代谢比较好的时候,若不睡觉还在熬夜,就会影响到身体代谢,还会影响脏器休息和休整,怎么能不消耗阳气。时间长以后,就会让人出现手脚冰凉现象。  

还有一个原因,也会让人出现手脚冰冷的情况,就是每天的运动量很少,坐的时间比较多。经常久坐不动,会影响到肠胃的消化,也会影响到下肢的血液循环。血液流通不顺畅,也就会影响到手脚的血液供应,很容易就会手脚冰冷。  

每天常按一处,可帮助改善手脚冰凉  

脚部是寒气容易进入的地方,如果能够每天常按揉脚底,就可以帮助改善血液循环,温暖身体,将体内的寒气逼出体外,阳气也就能够慢慢的补回来。阳气充足了,手脚冰凉的情况也就能够被改善。  

每天在睡觉之前,用双手的指腹对脚底进行按揉,一天按揉两次到三次就可以,每次按揉四十次到五十次会比较适宜,效果也会比较好。按揉的力度要均匀,不能时重时轻,就不能达到好的效果。如果嫌按揉脚部麻烦,可以尝试在睡前泡个脚,也能达到相同效果,泡脚的时候,也能够给身体带来温暖,还能缓解身体疲劳,有助于睡眠。  

手脚冰冷的情况,大多都是发生在女性身上。女性体质本来就偏弱,再加上不良的习惯,就会容易给身体带来不良影响,导致阳气耗损的厉害,到了冬天以后,手脚就会出现冰冷现象。想要改善情况,就不妨参照以上方式,坚持一段时间,手脚就会慢慢的温暖起来,整个冬天也会好过很多。


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